2016년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.0 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 15일:
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887 kcal
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지방: 29.99g | 단백질: 49.45g | 탄수화물: 69.38g.
아침 식사: Water, PG tips Black Tea, Watsons Skimmed Milk, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Tesco Whole Foods Walnut Halves, Tesco Value Low Fat Natural Yoghurt, Tesco Apple Juice, Raisins. 점심 식사: Sainsbury's Pomegranate Seeds. 저녁 식사: Cooked Carrots, Stew Meat Beef (Lean Only Eaten), Mushrooms, White Mushrooms (Stir-Fried), Boiled Potato. 간식/기타: Tesco Easy Peeler Satsuma, Magners Original Irish Cider. 더보기
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주 7.6 kg 감소하기
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 댓글
2016년 07월 15일 작성이: Doobrie
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went back on the blood sugar diet 2 days ago.. i was doing really well on it a few weeks ago until i got sick, then wen t to ireland for a wedding!
2016년 07월 15일 작성이: poppycom
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That's OK - you're allowed to put weight on when you go away! Well done on getting back to what works for you :)
2016년 07월 15일 작성이: Doobrie
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