2016년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 15일:
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556 kcal
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지방: 41.07g | 단백질: 40.75g | 탄수화물: 3.46g.
아침 식사: Coffee, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 점심 식사: Fresh Pork Sausage, Bertolli Olive Oil, Fried Egg, Fresh Pork Sausage. 저녁 식사: Kikkoman Soy Sauce, Ginger, Garlic, Steamed or Poached Salmon, Aquafina Water (16.9 oz). 간식/기타: Blue Cheese, Celery. 더보기
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1836 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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