Ztoschi님의 저널, 2016년 07월 14일

2016년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

80.6 kg 지금까지 감소한: 3.4 kg. 남은양: 15.6 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 14일:

589 kcal

지방: 20.10g | 단백질: 38.19g | 탄수화물: 70.08g. 점심 식사: Wassermelone. 저녁 식사: Edeka Calamares, Sea Gold Forellenfilets Pfeffer. 더보기

2126 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.8 kg 감소하기


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Ztoschi님의 체중기록