2016년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 13일:
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954 kcal
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지방: 14.72g | 단백질: 96.83g | 탄수화물: 111.31g.
아침 식사: Metamucil Orange Smooth Powder, LeanFit Whey Protein Shake Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. 점심 식사: Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Danone Oikos Vanilla Greek Yogurt, LeanFit Whey Isolate Protein Shake, Strawberries. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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