2016년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 13일:
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743 kcal
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지방: 43.66g | 단백질: 37.06g | 탄수화물: 66.08g.
아침 식사: Eat Clean Pasta de Amendoim com Whey Protein, Sabor da Terra Semente de Chia, Abacate. 점심 식사: Rúcula, Tomates, Alface, Cenouras, Brócolis, Batata Doce, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Almôndegas de Carne de Vaca. 간식/기타: Banana, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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