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I was worried about TOPS weigh. Did better than I expected lost .6 0f a lb. Tied for weekly best loser. Want to do better next week.
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99.2 kg
지금까지 감소한: 7.0 kg.
남은양: 31.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 11일:
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1477 kcal
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지방: 84.81g | 단백질: 37.80g | 탄수화물: 143.39g.
점심 식사: Barilla Orzo, Chicken Vegetable Soup, Rye Bread, Tap Water, Prima Della Provolone Cheese, Eckrich Olive Loaf, Yellow Mustard, Regular Coffee. 저녁 식사: Unsweetened Iced Tea, Steak n Shake French Fries (Small), Steak n Shake Taco Salad. 간식/기타: Pink Lady Apples, Kroger Party Pail Vanilla Ice Cream, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Clancy's Cheese Puffs. 더보기
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2753 kcal
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운동:
빨래 - 40 분, 샤워 - 20 분, WESLO Pursuit 360R exercise bike - 7 분, 설거지 - 8 분, 정원 일 (원예) - 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 25 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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