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2010년 01월 21일
amills님의 저널, 2010년 01월 21일
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2010년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
85.7 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
8.6 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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, 2010년 01월 21일:
964 kcal
지방: 52.75g | 단백질: 76.63g | 탄수화물: 51.61g.
아침 식사:
Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), herbalife shake, Soy Protein Isolate.
점심 식사:
cheese, baked lamb, broccoli, mix vegetables.
저녁 식사:
cole slaw.
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2277 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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