2016년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 11일:
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1464 kcal
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지방: 42.14g | 단백질: 72.87g | 탄수화물: 203.01g.
아침 식사: Cheddar Cheese, Sasko Premium White Bread. 점심 식사: Tomatoes, Woolworths Balsamic Vinegar, Tuna in Water (Canned), Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Extra Virgin Olive Oil, Sasko Premium White Bread. 저녁 식사: Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten). 간식/기타: Oranges, Green Tea, Grapefruit (Pink and Red and White), Carrots. 더보기
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1966 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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