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Boa noite colegas do fatsecret!
Passei pra dizer que já se foram mais 400g, e estou muito feliz. Cada pesagem é uma conquista, considerando que não tenho feito nenhum tipo de atividade física. Na próxima semana estarei de férias do trabalho, e vou me esforçar para fazer alguma atividade, mesmo que seja só caminhada. É muito bom estar aqui, e tenho aprendido muito. Desejo a todos um ótimo final de semana!
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75.9 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 8일:
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752 kcal
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지방: 35.90g | 단백질: 38.47g | 탄수화물: 65.86g.
아침 식사: Chá (Infusão), Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Tradição Pão de Forma. 점심 식사: Banana-da-Terra Frita, Tomates, Alface Americana, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido. 저녁 식사: Tirolez Queijo tipo Cottage, Café com Leite Integral, Ovo Frito, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. 간식/기타: Mexerica, Maçãs Fuji. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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 댓글
Parabéns Gilpaz! Espero que consiga adicionar uma atividade física para turbinar seu processo e adicionar mais hábitos saudáveis na sua rotina diária! Exercícios são realmente viciantes: depois de vencer aquela etapa da preguiça, você não vai mais querer parar! Boa sorte e bom final de semana (sem jacadas pra gente!! rs).
2016년 07월 9일 작성이: RaphaelPires1983
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Obrigada Raphael, eu venho tentando começar a atividade física, e sempre acho uma desculpa pra não fazer..rsrs...mas vou seguir seu conselho, pois todas as pessoas que conheço e que fazem atividade física relatam que realmente é muito bom, e que não conseguem mais ficar sem a prática de atividade. Ótimo final de semana para ti, e como você disse "sem jacadas"..srsr.
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