2016년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 8일:
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1295 kcal
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지방: 70.72g | 단백질: 65.67g | 탄수화물: 107.23g.
아침 식사: Варенье, Кофе Латте, Абрикос, Ашан Буженина Запеченая, Салат Мимоза, Белый Хлеб, Ренессанс Торт Сметанник, Творог 9%, Черника, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Черный, Масло Подсолнечное. 더보기
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2566 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 실내자전거 - 10 분, 런닝머신 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 스텝퍼 - 15 분, 스탠딩 - 40 분, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 45 분. 더보기
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안정된 체중
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