pandasmom님의 저널, 2016년 07월 8일

As Warren says, green arrow down good! Slow but steady -- Would like to do something to speed it up a bit, but due for blood work next week, so I'm going to stick with what's working till after that. I don't want to do anything drastic that might distort the "normal" numbers since my goal is to reduce the meds I'm taking, not add to them!
66.5 kg 지금까지 감소한: 8.3 kg.    남은양: 7.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 8일:
906 kcal 지방: 27.56g | 단백질: 65.50g | 탄수화물: 104.81g.   아침 식사: ShopRite Fat Free Cottage Cheese, Great Value Pineapple Chunks, Green Giant Hass Avocado, Coffee with Skim Milk. 저녁 식사: Southern Home Tater Tots, Arnold Multi-Grain Sandwich Thins, Sweet Pickle Relish, Five Guys Lettuce, Mustard, Sweet Onions, Honeysuckle White 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast. 더보기
2608 kcal 운동: 앉아있기 - 1 시간   30 분, 운전 - 40 분, 요리 - 30 분, 정원 일 (원예) - 15 분, TV 시청 - 11 시간, 숙면 - 9 시간   5 분, 읽기 - 1 시간. 더보기
주 0.3 kg 감소하기

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댓글 
Yep, green arrow!!!!! good for you!!! 
2016년 07월 8일 작성이: IamLinny
Good job there, Pandasmom! 
2016년 07월 8일 작성이: warrenwinter
If it ain't broke, don't fix it! 
2016년 07월 8일 작성이: LadyinDenim
Your loss has been so steady. Good work! 
2016년 07월 8일 작성이: erikahollister
You're doing great; keep it up! 
2016년 07월 8일 작성이: DMZur
Great! 
2016년 07월 8일 작성이: HCB

     
 

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