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Finally weighed first thing in the morning. This is the second morning I weighed and was 166.
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75.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 7일:
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1332 kcal
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지방: 54.71g | 단백질: 67.67g | 탄수화물: 141.09g.
아침 식사: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Whole Wheat Cereal. 점심 식사: Chick-fil-A Chicken Sandwich. 저녁 식사: Kraft Singles Sharp Cheddar Cheese Slices, Great Value Enriched Hamburger Buns, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). 간식/기타: Doritos Spicy Sweet Chili Tortilla Chips, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Bars - Salted Caramel Pretzel, Doritos Wild White Nacho. 더보기
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2175 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 37 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 23 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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