2011년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.8 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 12일:
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1516 kcal
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지방: 62.99g | 단백질: 65.73g | 탄수화물: 199.41g.
아침 식사: water, banana, international delight french vanilla creamer, equal, coffee. 점심 식사: diet pepsi, miracle whip light, hard salami, 35 calorie bread. 저녁 식사: Lasagna (bremer) with meat and sauce. 간식/기타: orville redenbacher's Pop Up Bowl, fit & active peach parfait yogurt, rice chex. 더보기
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2886 kcal
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운동:
휴식 - 2 시간 15 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 운전 - 50 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 앉아있기 - 7 시간 55 분. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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