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RollerCoasting
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2011년 12월 12일
RollerCoasting님의 저널, 2011년 12월 12일
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2011년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
104.3 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
22.7 kg
.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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, 2011년 12월 12일:
1099 kcal
지방: 29.55g | 단백질: 93.33g | 탄수화물: 152.26g.
아침 식사:
Frosted Flakes, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A).
점심 식사:
Chicken Sandwich.
저녁 식사:
Ribeye (10 oz), 100% Whole Wheat Bread, Deli Fresh Oven Roasted Shaved Turkey Breast.
간식/기타:
Solid White Albacore Tuna.
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3056 kcal
운동:
운동 기계 (빠른속도) - 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간.
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