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kimzie77
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2011년 12월 11일
kimzie77님의 저널, 2011년 12월 11일
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2011년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
69.8 kg
지금까지 감소한:
6.0 kg
.
남은양:
10.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 12월 11일:
1294 kcal
지방: 40.12g | 단백질: 57.33g | 탄수화물: 172.38g.
아침 식사:
Sugared or Glazed Doughnuts.
점심 식사:
Multigrain Cheerios.
저녁 식사:
Milano Melts Dark Classic Creme.
간식/기타:
Skim Milk, oikos honey greek yogurt dannon, st louis style pizza.
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2066 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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