2016년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 4일:
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1173 kcal
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지방: 45.82g | 단백질: 33.97g | 탄수화물: 163.55g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Абрикосы, Блины с Творогом, Тушеные Овощи, Шоколадный Торт (без Глазури). 더보기
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2744 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 스탠딩 - 1 시간 20 분, 스텝퍼 - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 50 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 3 시간 40 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 5 분, 가사 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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