2016년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 4일:
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1534 kcal
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지방: 62.89g | 단백질: 114.29g | 탄수화물: 121.66g.
아침 식사: Сахар, Сахарный Песок, Jarrow Formulas Coconut Oil, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: MacCoffee Strong, Десант Здоровья Биомороженное Biofly Fitness, Белый Рис, Каждый День Куриная Грудка. 저녁 식사: Село Зеленое Творог Обезжиренный, Nestle Extreme Intriga Малина-Банан, Огурец (с Кожурой), Зеленое Яблоко. 더보기
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2031 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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