|
een kilo kwijt. heb 4x gezwommen en gezond gegeten maar ben nog steeds een kilo zwaarder dan twee weken terug..
|
119.3 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 2일:
|
1808 kcal
|
지방: 56.43g | 단백질: 57.87g | 탄수화물: 172.70g.
아침 식사: Campina Halfvolle Melk, Slankie Smeerkaas 20+, AH Rijstwafels Zeezout. 점심 식사: Van Gilse Karamel Schenk Stroop, Pannenkoeken, Campina Halfvolle Melk, Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Wasa Cracker Sesam. 저녁 식사: Hello Fresh Spaghetti Aglio Olio met Grana Padano en Pijnboompitten. 간식/기타: Witte Tafelwijn, Suiker, AH Hollandse Aardbeien. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|