2016년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 1일:
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1516 kcal
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지방: 66.99g | 단백질: 60.91g | 탄수화물: 170.57g.
아침 식사: Льняное Масло, Славянка Конфета Шоколадная, Сок Мультифрукт, Кофе Латте, Манная Каша на Молоке, Салат Овощной с Маслом, Куриная Печень, Картошка Вареная, Варенье, Творог 18%, Ягодный Край Желе. 더보기
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2476 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 실내자전거 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 5 분, 스텝퍼 - 20 분, 스탠딩 - 40 분, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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