Paluana Felinto님의 저널, 2016년 07월 1일

Pode ser inchaço, flutuações hormonais ou até mesmo roupa ou falta de ir ao banheiro. Mantenha o foco e veja na próxima semana. Caso continue aumentando, melhor ver com o nutri. 

Tomara, semana que vem tenho retorno no Nutri e mais uma bateria de exames pra fazer.. mas fico muito chateada com o aumento.. na verdade essa nova dieta tá me deixando chateada com tudo na vida, parece que eu to de TPM há 15 dias... 

200g é muito pouco de aumento. Na verdade não dá para considerar aumento de peso. Isso pode ser até um xixizinho a mais, ou um copo de água. Se estiver no pré-menstrual então, mais normal ainda. O que seria interessante avaliar é o tempo em dieta, e se está seguindo a risca. Se estiver seguindo direitinho, aí vale considerar algum alimento a ser trocado que pode estar te causando reações de intolerância - inchaço, por exemplo. Tem pessoas que precisam ajustar doses de whey protein, que em excesso engorda...diversas coisinhas assim. Troque uma idéia com o nutri para reavaliar. Beijos e boa sorte! 

Liciadav, eu considerei esse aumento porque eu tirei uns box braids que eu tinha feito e mesmo tirando o peso permaneceu, era pra ter caído no mínimo 1,5kg.. mas subiu 0,100.. é frustrante.. mas vou ver com o nutri, porque minha filha tá parando de mamar, e meus peitos estão estourando, talvez pode ser por isso tbm... =/ 

Eu fui na nutri uma vez e sai de la apenas com uma lista de proibidos e permitidos e ela me mandou comer seis biscoitos cream cracker sendo que na época eu comia apenas dois. Resulmindo fui de 89kg para 94kg em tres meses nunca mais voltei. Me viro com livros sobre dietas e alguns de alimentação saudável.Desde quando comecei a lowcarb eliminei 4, 600 e minha compulsão por carbo so melhora conforme o tempo passa.