2011년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.0 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 9일:
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1106 kcal
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지방: 76.12g | 단백질: 70.78g | 탄수화물: 41.16g.
아침 식사: walnuts, blueberries, fage 0% yogurt with blueberry acai. 점심 식사: serious snacking sharp cheddar cheese bars. 저녁 식사: lettuce mix, tomatoes, cucumber, marzetti ranch dressing, Traditional Meatloaf. 더보기
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1953 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 8 시간, 운전 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 15 분, 책상 업무 - 30 분, 앉아있기 - 6 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분. 더보기
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주 2.4 kg 감소하기
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