2011년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.9 kg
지금까지 감소한: 54.2 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 9일:
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2627 kcal
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지방: 86.05g | 단백질: 110.38g | 탄수화물: 262.51g.
아침 식사: Greek nonfat yogurt, organic apple slices, baby carrots earthbound farms, Blueberries, Go Lean. 점심 식사: turkey slices kirkland, sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: POPCORN, HEINEKEN DARK, WHISKEY SOUR, HUMMUS, restaurant hamburger bun aunt hatties, PC Thick & Juicy Lamb Burgers, CHOPPED SALAD. 더보기
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2668 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 8.3 kg 감소하기
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