2010년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 20일:
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2280 kcal
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지방: 40.36g | 단백질: 116.28g | 탄수화물: 350.87g.
아침 식사: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal. 점심 식사: Quick Oats Instant Oatmeal, Sweet 'N Low, TREACLE SYRUP, sugar free jelly, VANILLA MULLER LIGHT, KNORR VEG SOUP. 저녁 식사: Brown Gravy (Dry), Chicken Breast, BARBAQUE SAUCE, CHEESE SLICE WEIGHT WATCHES, TURNIP, CAULIFLOWER, CABBAGE, BROCCOLI, BUTTER, SPROUTS . 간식/기타: snack a jack , AMARETTO, BAILEYS, lemon cheesecakeWEIGHT WATCHES/2=1 PORTION, Quick Oats Instant Oatmeal, Sweet 'N Low, TREACLE SYRUP, date and walnut, pepsi max, TREACLE SYRUP, VANILLA MULLER LIGHT. 더보기
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2006 kcal
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운동:
가사 - 4 시간 30 분, 앉아있기 - 6 시간, 스탠딩 - 30 분, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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