2016년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.8 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 25일:
|
2825 kcal
|
지방: 117.02g | 단백질: 142.90g | 탄수화물: 303.45g.
아침 식사: Marbe Light con Avena y Pasas de Uva, Arcor Mermelada Light Durazno, Paseo Galletitas con Salvado, SanCor Leche Parcialmente Descremada, La Morenita Café Tostado. 점심 식사: Facturas, Puré de Papa, Swift Salchichas, Pizza de Queso de Masa Delgada. 저녁 식사: Chocotorta, Lechuga, Ensalada de Papas con Huevo, Mayonesa, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 간식/기타: Manzana, Mate, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Granix Almohadillas de Trigo y Avena, Maní Tostado en Seco (Salado), Campo Austral Jamón Cocido, Almendras, Nuez, Egran Salvado de Avena, Ser Yogurt Bebible, Huevo Duro, Ser Fibras. 더보기
|
|
2750 kcal
|
운동:
HIIT - 20 분, 가사 - 6 시간, 국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|
 댓글
Te felicito por tus logros tratare de contagiarme de vos!!
2016년 06월 26일 작성이: Dany383
|
Gracias dany! Al principio cuesta negarse a las cosas ricas, o no servir un segundo plato. pero cuando te acostumbras a comer sano, al ejercicio, y empezas a verte y sentirte mejor. Sentis que valio la pena! Vamos, fuerza y paciencia que todo llega!!!
2016년 06월 27일 작성이: belkiscardozo
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|