Monikak89님의 저널, 2010년 01월 19일

2010년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.0 kg 지금까지 감소한: 4.5 kg. 남은양: 6.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 19일:

1365 kcal

지방: 48.56g | 단백질: 45.64g | 탄수화물: 182.76g. 아침 식사: Honey Ginseng Daily Green Tea, Banana, Ham & Cheddar. 점심 식사: Pepperoni Pizza. 저녁 식사: 10" Original Crust Pizza - The Works. 간식/기타: Cool Ranch Tortilla Chips. 더보기

2160 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 5 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 25 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

안정된 체중

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