2016년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 22일:
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1466 kcal
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지방: 64.79g | 단백질: 40.30g | 탄수화물: 163.95g.
아침 식사: Carrots, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Bananas, Strawberries, Now Foods Erythritol, Pineapple, Spinach, Coffee, Cucumber (with Peel), Watermelon. 점심 식사: Snak Club Raw Almonds, Bananas, Skippy Roasted Honey Nut Creamy Peanut Butter, Cocoa Powder (Unsweetened), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk. 저녁 식사: Margarita, Garden Goodness Balsamic Vinaigrette, Mixed Salad Greens, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). 간식/기타: Xagave Agave Nectar, Lay's Stax Original Potato Crisps, Lay's Stax Original Potato Crisps. 더보기
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3558 kcal
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운동:
출근 - 4 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 가사 - 1 시간, HIIT - 25 분, 휴식 - 10 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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