|
хохохо))))
|
62.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 22일:
|
1319 kcal
|
지방: 77.14g | 단백질: 75.18g | 탄수화물: 81.93g.
아침 식사: Смачненький Сирочок, Кофе Латте, Льняные Семена, Творог 18%, Котлета Куриная, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Гречка Отварная, Bellissimo Клубничное Желе, Вареное Яйцо. 더보기
|
|
2599 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 런닝머신 - 15 분, 스텝퍼 - 8 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 40 분, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 37 분. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|