2011년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 6일:
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1213 kcal
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지방: 87.14g | 단백질: 65.08g | 탄수화물: 52.16g.
아침 식사: egg white, coconut oil, Hot thick and chunky salsa, egg. 점심 식사: chicken breast, tomatoes, onion, marzetti ranch dressing, lettuce mix, cucumber. 간식/기타: atkins peanut butter cookie, atkins vanilla shake, Day Break Chocolate Hazelnut Bar. 더보기
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2367 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 스탠딩 - 4 시간 45 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 가사 - 15 분, 책상 업무 - 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간. 더보기
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안정된 체중
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