2016년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 18일:
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3715 kcal
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지방: 151.45g | 단백질: 159.42g | 탄수화물: 382.01g.
아침 식사: Ciruelas Deshidratadas, La Paulina Queso Crema Light, Riera Tostadas Integrales, Arcor Mermelada Light Durazno, Milkaut Leche Parcialmente Descremada, La Morenita Café Tostado. 점심 식사: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Cheetos Chizitos, Villa del Sur Levité Cero, Pan Blanco, Carne Asada, Morcilla, Chinchulin, Chorizo Argentino. 저녁 식사: Cerveza, Vino Espumoso, Exquisita Torta Chips de Chocolate, Nestlé Bananita Dolca, Garoto Bombones, Coca-Cola Coca-Cola, Helado, Patatas Fritas, Pollo Relleno, Crepe, Pan Blanco, Chop Suey de Pollo, Empanada de Carne, Sandwich de Miga. 간식/기타: SanCor Yogs Light Bebible, Ser Fibras, Egran Salvado de Avena. 더보기
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2527 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 30 분, 가사 - 4 시간, HIIT - 20 분, 휴식 - 10 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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