|
2x fitness gedaan. en rond de 1800 calorieën per dag gegeten.
|
118.3 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 18일:
|
4483 kcal
|
지방: 128.78g | 단백질: 81.75g | 탄수화물: 350.74g.
아침 식사: Campina Halfvolle Melk, Smeerkaas, AH Rijstwafels Zeezout. 점심 식사: Wodka, Fanta Orange, Campina Halfvolle Melk, Roerei, Blue Band Goede Start, Lidl Bruin Brood. 저녁 식사: Wok To Walk Wok Vegi, Kipfilet, Champignon, Brocoli, Hotasia. 간식/기타: Witte Tafelwijn, Fanta Cassis, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale, Red Bull Energy Drink, Wodka, Nestea Peach, Gin & Tonic, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale, Witte Tafelwijn, Nacho's met Rundvlees, Bonen, Kaas en Zure Room. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|