2016년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 18일:
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1505 kcal
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지방: 91.02g | 단백질: 124.59g | 탄수화물: 47.91g.
아침 식사: Лакомо Творог 5%, Белый Город Молоко 2.5%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Яйцо, Свитлогорье Адыгейский Сыр, MRM CLA 1250. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Капуста, Свитлогорье Адыгейский Сыр. 저녁 식사: Вологжанка Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный. 간식/기타: Каждый День Арахис Соленый Жареный. 더보기
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2170 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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