2016년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 16일:
|
972 kcal
|
지방: 21.12g | 단백질: 53.47g | 탄수화물: 148.86g.
아침 식사: Dairyland 1% Cottage Cheese, Tim Hortons Coffee with Cream & Sugar (Large), Bananas, Honey, Bragg Apple Cider Vinegar, Tim Hortons Green Tea. 점심 식사: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Mustard, Armstrong Marble Cheese Slices, Natural Bakery Canadian Rye Bread (28g), Celery, Carrots, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 더보기
|
|
2433 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|