2016년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 16일:
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1110 kcal
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지방: 21.10g | 단백질: 29.79g | 탄수화물: 207.18g.
아침 식사: Nestlé Fitness Galletas con Salvado de Trigo, Ecco Cacao, Iansa Stevia Cero K, Regimel Mermelada Durazno. 점심 식사: Repollo Verde, Zumo de Limón, Porotos Negros, Arroz Blanco. 저녁 식사: Queque, Ecco Cacao, Iansa Stevia Cero K. 간식/기타: Plátano, Clementinas. 더보기
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2418 kcal
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운동:
계단오르기 - 20 분, 설거지 - 30 분, 샤워 - 10 분, TV 시청 - 1 시간, 모유 수유 - 30 분, 휴식 - 10 시간 5 분, 숙면 - 8 시간, T25 - 25 분, 청소 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 요리 - 30 분. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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