2016년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 16일:
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1021 kcal
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지방: 32.16g | 단백질: 50.98g | 탄수화물: 138.94g.
아침 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Laranjas. 점심 식사: Mel, Quaker Aveia em Flocos. 저녁 식사: Ovo Cozido. 간식/기타: Quinoa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado. 더보기
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1657 kcal
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운동:
가사 - 15 분, 읽기 - 2 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 분, 설거지 - 2 분, 휴식 - 15 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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