2016년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 14일:
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858 kcal
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지방: 31.57g | 단백질: 48.51g | 탄수화물: 103.61g.
아침 식사: Café, Canto de Minas Requeijão Light, Seara Apresuntado, Crepioca. 점심 식사: Quero Feijão Carioca, Arroz Integral, Carne de Panela, Beterrabas, Repolho, Alface. 저녁 식사: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Abacaxi, Couve Manteiga Crua. 간식/기타: Banana Nanica, Nestlé Prestígio, Hortifruti Salada de Frutas. 더보기
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1902 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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ada leticia ferreira님의 체중기록
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