K8i님의 저널, 2016년 06월 14일

19,8
58,5
38,6

53.7 kg 지금까지 감소한: 18.3 kg. 남은양: 3.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 14일:

884 kcal

지방: 36.24g | 단백질: 62.14g | 탄수화물: 70.86g. 아침 식사: Schokomuffin, Rote Paprika, Foodspring Porridge. 점심 식사: Escal King Prawns Provençal, Elbtal Rahm-Spinat. 더보기

1656 kcal

운동: 스텝퍼 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간. 더보기

주 6.3 kg 감소하기

2명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

K8i님의 체중기록

전체 내역보기

K8i님의 저널, 2016년 06월 14일

댓글달기

K8i님의 체중기록