2011년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.2 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 36.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 4일:
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1017 kcal
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지방: 17.49g | 단백질: 54.04g | 탄수화물: 175.27g.
아침 식사: oatmeal with raisins and walnuts Quaker, Instant Oatmeal - Regular. 점심 식사: oatmeal with raisins and walnuts. 저녁 식사: soy milk silk, Natural Whey Protein - Triple Chocolate. 간식/기타: tangerine, popcorn , apple, Natural Whey Protein - Triple Chocolate. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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