2016년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 12일:
|
1279 kcal
|
지방: 34.62g | 단백질: 71.39g | 탄수화물: 178.61g.
아침 식사: Verde Campo Cottage Lacfree, Monama Aveia em Lâminas sem Glúten, Mamão Formosa, 3 Corações Cappuccino Light, Tapioca. 점심 식사: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Alface, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral. 저녁 식사: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Sopa de Ervilha. 간식/기타: Salada de Frutas, Yoki Pipoca Natural com Sal, Mexerica. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|