2016년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 12일:
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1087 kcal
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지방: 32.96g | 단백질: 65.77g | 탄수화물: 144.01g.
아침 식사: Lala Leche Light, Agua, Nopales, Perejil, Pepino (Pelado), Apio, Piña, Toronja, Salvado de Trigo (Crudo), Hot Cakes. 점심 식사: Vinagre Balsámico, Zanahorias Pequeñas, Jitomate, Acelga Cocida, Arroz a la Mexicana, Salsa de Tomate, Cerdo Asado. 저녁 식사: Cebollas, Camarón Seco, Jícama, Pepino (Pelado). 간식/기타: Té (Infusión), Pico de Gallo, Bokados Chicharrón De Cerdo. 더보기
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2138 kcal
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운동:
설거지 - 30 분, 읽기 - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 목욕 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 15 분, 요리 - 1 시간. 더보기
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