Selene0609님의 저널, 2011년 12월 3일

2011년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

111.6 kg 지금까지 감소한: 4.1 kg. 남은양: 39.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 3일:

336 kcal

지방: 8.44g | 단백질: 12.40g | 탄수화물: 54.98g. 아침 식사: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Light Strawberry Banana Smoothie Fozen Fruits(Yoplait). 점심 식사: Fruit & Cream Instant Oatmeal. 저녁 식사: Green Ripe Pitted Olives. 더보기

3122 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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