2016년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 11일:
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747 kcal
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지방: 28.86g | 단백질: 63.30g | 탄수화물: 62.32g.
아침 식사: Cinnamon, Tesco Apple Juice, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Raisins, Plain Yoghurt. 점심 식사: Hazelnuts or Filberts Nuts, Tesco Whole Foods Walnut Halves. 저녁 식사: Poppadoms, Onion Bhaji, Raita, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Chicken Tikka. 간식/기타: Robinsons No Added Sugar Orange Squash, Water, Water, Water, Tesco Cherry Tomatoes. 더보기
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2744 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 가사 - 5 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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