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I've been working on my allotment this week and the temperatures have been 25c , it's been like being in a sauna in the greenhouse. This plus exercise and not eating alot makes for less weight, not sure I like the hot weather so much in the greenhouse though.
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74.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 10일:
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1310 kcal
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지방: 52.00g | 단백질: 54.90g | 탄수화물: 158.97g.
아침 식사: English Low Fat Greek Yoghurt, Marks & Spencer Fruit & Fibre Muesli, Bananas. 점심 식사: Vermont Creamery Fromage Blanc, Cheddar Cheese, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Smucker's Strawberry Preserves, Multigrain Bread, Fried Egg without Fat, Home Fries. 더보기
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2499 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 반신욕 - 1 시간, 가사 - 4 시간, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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