2016년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 10일:
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1442 kcal
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지방: 62.09g | 단백질: 119.52g | 탄수화물: 107.59g.
아침 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Брест Литовск Молоко 2,8%, Воложка Каша Мультизлаковая, Nordic Гречневые Хлопья, Яблоки Бабушки Смит, MRM CLA 1250, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Абрикосы, Салат Овощной, Сыр Адыгейский, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Сухой Жареный Несоленый Арахис. 더보기
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2084 kcal
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운동:
TRX - 35 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 25 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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