2016년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 42.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 8일:
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1915 kcal
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지방: 81.46g | 단백질: 83.65g | 탄수화물: 214.33g.
아침 식사: Danone Requeijão Cremoso, Magro Açúcar Light, Café, Molico Leite Desnatado em Pó, Bauducco Torrada Salgada. 점심 식사: Carne de Vaca Seca (Jabá), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Preto. 저녁 식사: Nestlé Leite Condensado, Mousse de Maracujá, Carne de Vaca Seca (Jabá), Camil Feijão Preto, Adria Macarrão Parafuso. 간식/기타: Ovo Frito, Pão Francês. 더보기
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4216 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 물 에어로빅 - 45 분, 요리 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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