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Plateau.
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55.1 kg
지금까지 감소한: 8.0 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 17일:
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1167 kcal
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지방: 36.43g | 단백질: 55.20g | 탄수화물: 165.21g.
아침 식사: Silhouette Yogurt, Smart Bran Cereal. 점심 식사: vegetable crackers, Healthy Request Chicken Noodle Soup. 저녁 식사: chickpea salad, artichoke dip, Whole Wheat Mini Pitas, tuna. 간식/기타: candy, candy cane, triscuit, All Natural Creamy Peanut Butter, apple. 더보기
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2126 kcal
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운동:
가사 - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 달리기 - 11km/h - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 숙면 - 6 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 8 시간 30 분, 휴식 - 6 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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