2016년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 7일:
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909 kcal
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지방: 59.13g | 단백질: 42.24g | 탄수화물: 51.00g.
아침 식사: Tesco Hazelnuts, Water, Plain Yoghurt, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Tesco Apple Juice, Raisins. 점심 식사: Tesco Pomegranate Seeds, Cucumber (with Peel), Pistachio Nuts, Cilantro (Coriander), Asda Spring Onions, Tesco Cherry Tomatoes, Apetina Classic Feta Cubes in Brine, Red Sweet Pepper. 저녁 식사: Marks & Spencer Aberdeen Angus Quarter Pound Steak Burgers. 간식/기타: Tesco Pine Nuts, Strawberries, Black Tea. 더보기
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3377 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 가사 - 10 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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