peppymint님의 저널, 2011년 12월 1일

2011년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.9 kg 지금까지 감소한: 5.1 kg. 남은양: 4.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 1일:

1424 kcal

지방: 49.74g | 단백질: 75.80g | 탄수화물: 176.05g. 아침 식사: Cream Cheese Philadelphia, Sesame Bagel. 점심 식사: Stir Fry Chicken Noodle. 저녁 식사: Strawberry Gelato, Edamame. 간식/기타: Dannon Vanilla Yogurt. 더보기

2384 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간. 더보기

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