2011년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 30일:
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1714 kcal
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지방: 57.65g | 단백질: 74.27g | 탄수화물: 188.53g.
아침 식사: Cream Cheese Philadelphia, Sesame Bagel. 점심 식사: Turkey, Stuffing Pepperidge Farm. 저녁 식사: French Fries, Nachos, Taco. 간식/기타: Corona Light, Reduced Fat Jif Peanut butter, Dannon Vanilla Yogurt. 더보기
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1909 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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