2010년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 17일:
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1568 kcal
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지방: 40.38g | 단백질: 82.20g | 탄수화물: 221.82g.
아침 식사: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal. 저녁 식사: STUFFING, MUSHY PEAS, ROAST POTATOES, Roast Beef, GRAVY, SPROUTS , BROCCOLI, CABBAGE, CAULIFLOWER. 간식/기타: frozen rhubarb, Sweet 'N Low, VANILLA MULLER LIGHT, date and walnut, TREACLE SYRUP, VANILLA MULLER LIGHT, FERROR ROCHES. 더보기
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1810 kcal
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운동:
숙면 - 9 시간 30 분, 휴식 - 7 시간, 스탠딩 - 5 시간, 책상 업무 - 2 시간, 가사 - 30 분. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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