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No change in weight, but still early in the month!! I can do this!!!
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68.5 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 2일:
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827 kcal
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지방: 21.73g | 단백질: 68.14g | 탄수화물: 95.01g.
아침 식사: Nutiva Organic Chia Seed, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Cantaloupe (Muskmelon), Coffee with Skim Milk. 점심 식사: Taylor Farms Celery Sticks, Engine 2 Spicy Black Bean Hummus. 저녁 식사: Green Giant Valley Fresh Steamers Garden Vegetable Medley, Cauliflower, Broccoli Flower Clusters, Publix Lean Ground Turkey Breast, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Sweet Onions, Cucumber (Peeled), Fresh'n Easy Garden Salad. 간식/기타: Watermelon, Blue Diamond Whole Natural Almonds. 더보기
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2481 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 21 분, 설거지 - 15 분, 반신욕 - 30 분, 정원 일 (원예) - 20 분, 요리 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 4 분, 읽기 - 2 시간, TV 시청 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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